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81 rue hubert masquefa
83600 fréjus
De 6h à 23h
7 jours/7
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Adresse81 rue hubert masquefa
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Votre Salle de Fitness à Fréjus - Vita Liberté Fréjus

Salle de Fitness, Vitaliberté Fréjus propose à ses clients diverses activités essentielles pour le bien-être physique et la remise en forme. Les coachs sportifs dispensent des cours collectifs motivants, dans une ambiance entraînante.

La salle de Sport est située au 81 rue Hubert Masquefa à Fréjus - ZAC du Pole production le Capitou. Elle est ouverte 7j/7, de 6h à 23h.
 

Cuisses-abdos-fessiers

Cuisses-abdos-fessiers Vitaliberté Fréjus met à la disposition de ses clients des activités et exercices qui aident à maintenir la forme de certaines zones ciblées du corps comme les cuisses, les abdos et les fessiers. Durant ces exercices, le coach vous aidera à sculpter et à raffermir votre corps ainsi qu'à renforcer et à développer vos muscles. Pour ce faire, nous vous fournirons du matériel approprié comme les haltères ou les élastiques.
 

Renforcement

Renforcement Notre salle de sport et fitness propose l’activité Extrême Ball. Celle-ci vous permettra d'entretenir l’équilibre et de faire travailler tous vos muscles à l'aide d'un gros ballon. Ce type de séance permet de faire des exercices de tonification, de proprioception et de stretching, qui sollicitent tous les muscles du corps. Il existe plus d'une vingtaine d'exercices réalisables avec ce type de matériel.
 

Biking ou RPM

Biking ou RPM Vitaliberté Fréjus vous propose des séances de biking (ou RPM). Cela consiste à réaliser un pédalage énergique pour améliorer votre résistance cardio. La pratique peut se faire en musique et s'applique à tous quel que soit votre âge.
 

Step

Step Nous mettons à votre disposition l’activité step. Pour ce faire, nous vous apprendrons la pratique qui consiste à lever les jambes de manière alternée, avec en accessoire une marche qui se règle à différentes hauteurs. C'est un excellent exercice cardio et énergique qui vous aidera à brûler les calories.
 

Training

Training La large variété d'activités physiques que nous vous proposons chez Vitaliberté Fréjus comprend aussi la pratique de la zumba. Celle-ci permet de perdre du poids en dansant. En effet, la zumba consiste à bouger l’ensemble du corps sur des chorégraphies en musique et vous aide à travailler les abdos, les jambes, les bras et les fessiers. La pratique permet aussi d'améliorer la résistance cardio et favorise le renforcement musculaire. Vous pourrez en profiter lors de nos cours collectifs et ainsi vous amuser tout en perdant du poids.
 

Gym

Gym Avec les activités sportives de Vitaliberté Fréjus , nous vous aidons à vous sentir au meilleur de votre forme. C'est ainsi que vous retrouverez des séances de stretching qui consistent à réaliser des étirements après les efforts mais tout en douceur. Le stretching est un mélange de kinésithérapie et de danse. Il permet de relâcher les muscles, après contraction, pour les étirer au maximum grâce à un placement et des mouvements précis.
 

Danse

Danse Nous proposons aussi des séances de pilates. Cette activité consiste à faire travailler les muscles en profondeur pour améliorer la posture et maintenir la souplesse du corps. Cela peut se pratiquer avec ou sans accessoires, tout dépend des séances.
 

Yoga

Yoga Notre salle de sport et remise en forme à Fréjus propose également des activités telles que le yoga pour vous assurer une remise en forme tout en douceur. Cela consiste à vous enseigner des techniques de méditation et de relaxation en utilisant des postures spécifiques. La pratique est essentielle pour l’équilibre psychique, physique et spirituel. Elle permet d'améliorer les capacités cardiaques.
 

Cardio Boxing

Cardio Boxing Vitaliberté Fréjus vous propose des séances de cardio Boxing. Cette activité consiste à réaliser des enchaînements de mouvements de jambes et de pieds pour améliorer votre coordination. A côté de cela, elle permet de renforcer tous les membres du corps (comme les jambes, les mollets, le fessier ou les biceps…) ainsi que d'améliorer la vivacité et les réflexes.
Vita Liberté Fréjus
5.0
Vita Liberté FréjusVita Liberté Fréjus 5.0
Rudy DIDIER
16 septembre, 2018, 7:09
Un super accueil de la part des propriétaires de la salle. Des conseils pertinents. Vous trouverez des produits pour le fitness de quoi vous restaurer si besoin pendant votre session de sport.
martine salmon
7 septembre, 2018, 6:16
Lich
16 juillet, 2018, 7:52